大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上几点睡才算是不熬夜，晚上几点睡觉不算是熬夜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上几点睡觉不算是熬夜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，青少年处于生长发育的阶段，最好保持8-10个小时的睡眠时间。

2、然后要求自己尽量在晚上10点前睡觉，晚上10点左右左右起床，早上7点左右起床，最晚也要在11点前睡觉。

3、否则，睡眠不足，影响生长发育，影响身高。

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