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下肢静脉曲张可以通过适当运动、调整饮食、适当按摩等方式来预防，以免病情持续发展。

1、适当运动：平时应避免久坐，可以根据自身的实际情况适当活动。

2、调整饮食：应改变不正确的饮食习惯，多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，有利于身体的恢复。

3、适当按摩：可以适当的按摩局部的组织，能够改善水肿的情况。

除此之外，也可以通过穿弹力袜、适当热敷、口服药物等方式来预防，以免给身体带来不必要的损伤。

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