大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鲫鱼的功效与作用及营养，鲫鱼的功效与作用有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下鲫鱼的功效与作用有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

鲫鱼的功效与作用有很多，可以起到通络催乳、利水消肿和健脾和胃的功效，同时还可以起到调理脾胃虚弱和食欲不振的作用。

1、通络催乳：对于一些产后女性，如果本身的乳汁分泌不足时，可以通过使用鲫鱼汤的方式来起到通络和促进乳汁的快速分泌，同时还可以补充身体所需营养。

2、利水消肿：如果身体出现了小便不利或者是四肢肿胀的情况时，可以适当的使用鲫鱼来达到利水消肿的效果，同时还可以改善身体不适。

3、健脾和胃：鲫鱼可以起到健脾和胃的功效，主要是鲫鱼属于一种温补类的食物，对于食欲不振或者是食欲减弱的人士，可以起到调理和改善的效果，同时还具有暖胃的作用。

鲫鱼的营养成分是比较高的，同时含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪以及微量元素，可以起到补充身体所需的效果，同时还可以起到健脑益智的作用。另外在平时生活中还要注意合理饮食，以及适当的参加体育锻炼来提高身体的体质情况，同时还可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生，这样才有利于身体的健康。

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