大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酸奶的功效与作用及营养价值，酸奶的作用与功效与副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下酸奶的作用与功效与副作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

酸奶的作用与功效有润肠通便、美容养颜、补钙等，副作用是肠胃虚弱者，可能会出现腹泻以及呕吐等症状。

1.润肠通便:酸奶中含有益生菌的成分，能够促进肠胃消化，可以达到润肠通便的效果，缓解身体出现不适的症状。

2.美容养颜:酸奶中含有的成分，可以达到美容养颜的效果，缓解皮肤出现的斑点和痘痘等症状。

3.补钙:酸奶中含有的钙元素是比较丰富的，适当的喝一些酸奶能够补钙。

除此之外，适当的喝一些酸奶，也可以增强身体的免疫力。

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