大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么戒掉手机依赖症，怎么戒掉手机很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、移动电话依赖症是近几年随着因特网和智能手机技术的不断发展而产生的一种心理疾病,多见于青少年,在成人中也不少见,成天沉溺于手机聊天、游戏、废寝忘食等,严重影响了人们的日常生活和工作学习。

2、 戒除手机依赖需要靠个人毅力,明确自己的生活目标,手机不过是一种沟通或休闲的工具,平时多培养一些有意义的兴趣爱好,比如运动,养花,读书,把注意力从手机上转移开,早期可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪,可在心理医生的指导下使用一些抗焦虑或抗抑郁药物,同时配合心理治疗,效果会更好。

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