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1、平跟软底鞋子，上身挺直，身体前倾，屈膝屈膝，双腿并拢，上体前倾。

2、如果工作需要长时间站立或弯腰，孕期应适当给予调节。

3、痛得厉害，应卧床休息，局部热敷。

4、通知孕妇，母体是胎儿生存的小环境，孕妇的精神、生理活动都会影响到胎儿，要保持心情舒畅、放松。

5、怀孕妇女可以工作到28周。

6、二十八周后宜适当减轻工作负荷，避免久站及重体力劳动。

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