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1、烤肉后可适当喝点酸奶，能促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。

2、烤肉里的有毒物质也会对胃粘膜造成伤害，喝一杯酸奶还能起到保护作用。

3、在日常生活中，要尽量选择低热量、高脂肪的食物，以免造成肥胖。

4、假如热量过高，还是要适当的进行一些锻炼，帮助消耗身体内多余的热量。

5、可多吃些富含维他命的水果，也有助于燃烧卡路里。

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