大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样让自己晚上不说梦话睡不着，怎样让自己晚上不说梦话很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样让自己晚上不说梦话这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、让自己晚上不说梦话一般患者需要在医生的指导下，口服营养神经类的药物进行治疗调理一段时间，症状就会逐渐的改善。

2、患者出现这种情况可能是日常生活中压力太大导致的，并且也不排除跟精神紧张或者不健康的生活方式等因素有一定关系。

3、平时生活中睡眠的环境一定要舒适安静，避免长时间的熬夜。

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