大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥早上能喝牛奶好吗，减肥早上可以喝牛奶嘛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥早上可以喝牛奶嘛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，减肥时早上喝牛奶会不会发胖，还与其他因素有关，比如其他的饮食习惯，作息方式，运动等等。

2、早上喝牛奶时，不单要喝牛奶，还要加一些含淀粉类的食物，如包子、面、馒头等，这样才能使牛奶在肠胃内停留的时间更长，使肠道更好地吸收牛奶中的营养。

3、另外，当你吃早餐时，再加上一些淀粉类食物，它在身体氧化的时候会产生能量，使牛奶不单单是产能的功能，还有修复身体的功能，更好地发挥牛奶本身的作用。

4、但是还是要根据个人的身体原因来看，因为每个人的身体素质不同，所以每个人适合的方式也不会相同。

5、以上是我的回答，希望能帮到你，祝你生活愉快。

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