大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鲜枣的功效与作用害处，鲜枣的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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鲜枣的功效与作用:补血、调经、养胃、促进血液循环、护肤、增强抵抗力、安神安神、护肝

1.养血:它有很多好处，对身体很好，可以补血，特别适合一些体质虚弱或体寒的人食用。营养丰富，常吃，能让人食欲更好，对肠胃也很好。

2.调经:无论是冬天还是夏天都适宜吃，经常痛经的人吃，有很好的缓解作用，因为它们都是温性的东西，可以止痛、活血等，还可以治疗呕吐。

3.养胃:平时胃不好的人，还可以多吃一些，每天喝一次，对身体很好。不过在喝水的时候，最好不要熬夜或过度劳累等。

4.增进血液循环:搭配一些枸杞，当归吃，营养会更好。也适合手脚比较冷的人吃，能让血液流通更顺畅。

5.护肤:对皮肤也很好，可以变得更白，脸色更好。补肾、壮心、消炎等。早晨或中午吃比较好，但最好空腹、饭前吃。四点过后，不要喝得太多，会影响工作效率，让人很累。

6.提高抵抗力:和当归一起吃，能提高人体免疫力，减少疾病。

7.镇静止痛药:亦可安神，缓解忧郁情绪。假如经常服用一些药效很强的药，适当服用一些，可以很好地缓解药物的副作用。

8.护肝:对肝脏也很好，还可以保护脾胃。冬季多吃一些，既可抵抗流感、病毒入侵，又可防止呼吸道被感染。

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