大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题儿童一天喝多少水?，儿童一天喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、6~1岁时,每日饮水总量为900ml(奶/食材饮用水),在其中饮用500~700ml,2~2岁之间,每天饮用1500ml(牛奶/食材饮用水)(牛奶/配料);2~3岁,每天喝水量600~700ml;4~5岁,700~800ml;5岁以上,800ml左右。

2、上述量指柔与气候条件下,轻体力活动水准时。假设高温天气环境下或进行中等强度人体活动时,应尽量提高水的摄入量。根据上述规定,小孩可以进行灵便调节,可以理解为平时的“分数线”,在这个基础上还应该根据孩子的具体情况及其自然环境标准等进行灵便调节。

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4、小孩喝水的错误观念

5、误区1:小孩不爱喝水是因为口干得不好

6、很多家长认为,小孩口渴了,一定要多喝水。事实上,小孩不爱喝水,并非不口干,只是人体系统没有发育完善。

7、小孩处于发育期的关键时期,其渴求神经中枢尚未发育完善,造成部分小孩积极饮用水不足,使不少家长产生“我家用品不爱喝水”的幻觉。而且水分不足,会对她们的身体机能、基础代谢、个人行为乃至生长发育造成不良影响。

8、误区二:喝饮料汽水、水果汁“补水保湿”

9、有些家长会用饮料或水果汁代替水给孩子补充水分,觉得多喝汽水就能补充水分,这样的做法是不可取的。

10、汽水是一种将二氧化碳气体与各种不同的香辛料、水分、糖浆、黑色素等混合在一起的饮料,喝醉后不仅会增加防腐剂和糖分的摄取,有些汽水中还含有咖啡碱,小孩喝之后会表现出激动状态,对睡眠质量和身心健康都有不良影响。

11、误区三:非纯净水、矿泉水不要饮用

12、有些家长觉得有标准要为孩子挑选最好的水吃,非纯净水、矿泉水不要喝。事实上,这种做法是不必要的。

13、纯净水中一般含有一定量的矿物盐、营养元素或二氧化碳气体,这类矿物盐和营养元素大多是人体所需的营养元素,但其成分和比重与小宝宝相比,相对性较高;

14、另外,某些营养元素在生理功能上的使用与中毒的使用非常接近,过量摄入不但无益反而有害。有些纯净水含有较多的矿物,浓度较高的物质量,反而会对小宝宝未成熟的肾脏功能起到一定的促进作用。因此,并不一定是纯净水都适合小孩长期作为生活用水食用。

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