大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题血糖高的人可以吃什么水果呢?，血糖高的人适合吃哪些水果呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下血糖高的人适合吃哪些水果呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、近几年来,高血糖的发病率呈逐年上升趋势。假如偶尔出现血糖偏高的情况,可以通过药物治疗和饮食来降低低血糖;如果血糖持续偏高,就有可能引起糖尿病。因此,血糖高的人在日常饮食中要特别注意。那血糖高的人适合吃哪些水果呢?我会和你一起看的。

2、山楂。传统保健药膳是一种常见的中药,含有维生素C、B、胡萝卜素。其性味酸‘微甘、平,有降血糖的作用,还具有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

3、橘子:能清除人体内有害胆固醇的自由基,橘子皮内所含的果胶还可促进食物在胃肠中通过,使胆固醇随排泄迅速排出体外,从而降低胆固醇的吸收。

4、菠萝:菠萝含有的糖分、盐分和酶都有利尿的作用,适当食用对肾炎、高血压病人有益;菠萝的性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

5、黄瓜:黄瓜水分含量达98%,而且含有微量的维生素C、胡萝卜素和少量的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的营养物质,对身体大有好处,所以有血糖高的人可以选择黄瓜。

6、西红柿:西红柿富含天然抗氧化物质,除维生素C外,还含有番茄红素。维生素C大家都很熟悉,它能预防感冒,治疗坏血病。番茄红素是一种天然色素,能让西红柿变红,其在人体中的作用与胡萝卜素相似,是一种很强的抗氧化剂,因此可以适量食用。

7、对于血糖高的朋友来说,可以吃上面给大家介绍的几种水果。假如自己有血糖偏高的情况,在饮食上要避免吃糖比较多的食物。有西瓜、哈密瓜等水果类,这些水果含糖量都很高,对高血糖的人来说非常不适合吃,以免加重病情。

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