大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题世界公认减肥最快的方法，跑步多长时间才能起到减肥的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步多长时间才能起到减肥的作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步大概在20分钟以上才能达到减肥的作用。

2、跑步可以达到身体发汗的情况，可以有效地燃烧体内的脂肪，促进体内的消耗，同时配合饮食清淡，避免暴饮暴食，需要长时间的坚持。

3、也可以通过到正规的美容医疗机构，采用吸脂手术的方式减肥。

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