大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇晚上消化不良睡不着，孕妇晚上消化不良怎么办呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、孕妇是日常生活中比较特殊的一个群体,孕妇从怀孕开始就得到家人无微不至的照顾,从日常生活习惯、饮食及平时的动作等方面都得到了很好的照顾,因此孕妇在食用食物时,由于暴饮暴食,或者由于身体缺乏锻炼和活动,导致肠胃下降,因此孕妇在晚上不消化呢?

2、第二减少难以消化的食物,进食速度减慢,

3、第三一天之内吃1-2口的蜜糖。

4、怀孕后,由于身体的某些变化,往往会导致孕妇出现食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。出现这种情况的原因是孕妇体内孕激素增多,孕激素的作用会减弱,胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上子宫逐渐增大,会压迫胃肠,影响消化活动。

5、孕妇在怀孕后出现消化不良,一般不需要药物治疗,只要合理地调整饮食,就可以有不同程度的改善。食欲不振的时候要少吃多餐,要选择适合自己的,多吃清淡、易消化的食物,比如粥、豆浆、牛奶、水果等。尽量少吃甜食和不易消化的油腻和油腻食物。吃得好了以后,可以多吃一些高蛋白食品,如肉、鱼虾、豆制品等。

6、另外,孕妇要保持良好的情绪,避免出现不愉快的事情,因为任何不良的精神刺激,都会引起消化不良。孕妇的人最多只能听听音乐或欣赏艺术作品,以使自己心情愉快。为了增强食欲,孕妇要有充足的活动,每天出去散步,做一些力所能及的家务,不但可以增进消化,还可以促进宝宝的生长发育。

7、很多孕妇在怀孕后,由于常常觉得饿,晚上会吃宵夜,但是吃夜宵对身体的伤害比较大,要保持愉快的心情,适当的多参加一些自己喜欢的活动,走一走,站起来活动,不会伤到胎儿,也能促进肠胃蠕动。

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