大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题出汗的六大好处，出汗的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下出汗的好处是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

发汗有益于身体健康，主要包括：1、发汗能加快人体新陈代谢，促进能量消耗，有利于减肥。

第二，出汗能促进身体排出有害物质，如铅、砷、镉等，还能促进新陈代谢废物排出。

第三，流汗能增加毛孔的畅通，帮助紧致肌肤，起到美容的作用。

此外要注意出汗时，可能会引起体液、钠离子、氯离子的丢失，所以要注意补充液体和电解质，避免水电解质紊乱。

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