大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中年男人抵抗力差特别容易感冒，男性抵抗力差经常感冒怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下男性抵抗力差经常感冒怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

抵抗力不是天生的,也是需要后天的调理的,但是一般男人的抵抗力往往比女人的抵抗力要好,但这并不绝对,后天多运动,饮食合理,可以不断地增强抵抗力,男人抵抗力差怎么办呢?下面我们就来介绍一下这方面的知识。

如何提高男性抵抗力

1、充分睡眠:人体睡眠时会产生一种睡眠因子,叫做胞壁酸,它能促使白细胞增多,增强巨噬细胞,增强肝脏解毒功能,从而消灭侵入身体的细菌或病毒。所以,保证充足的睡眠,可以使免疫力“更上一层楼”。

2、乐观主义:乐观的情绪能使人体保持在最佳状态。特别是在当今社会,人们面临着巨大的压力,巨大的心理压力会导致荷尔蒙对人体免疫系统产生抑制作用,因此容易受到感冒或其他疾病的威胁。

3、理性饮食:以清淡、富有营养为好,每天多吃一些鱼类、牛奶、蛋类、豆制品、海产品、食用菌及新鲜的蔬菜水果,补充人体优质蛋白质、维生素和矿物质,有助于提高免疫力。

4、锻炼增强抵抗力:运动锻炼能增加组织细胞的活动量,刺激血液中的白细胞介素增多,促进正常新陈代谢,增强体魄和增强身体素质。身心健康自然就会有更多的抗体,能抵抗外来病菌的侵袭,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒与癌细胞。

男人抵抗力差经常感冒是因为这些原因,又是怎样可以改善这方面的,同时提醒大家虽然生活节奏越来越紧张,但我们一定要知道有个好身体才是本钱,所以一定要有健康的生活习惯和适当的身体锻炼。

本文男性抵抗力差经常感冒怎么办到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。