大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题百合功效与作用及营养价值，百合功效与作用一般是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、百合可以起到止咳祛痰的作用，也具有提高睡眠质量的功效，在生活中可以适当喝。

2、百合属于是一种药物，可以达到宁心安神以及润肺止咳的作用，里面具有很多的黏液质物质，在进入到人体之后，可以起到润肺的作用，并且能起到安心神以及补心宁的功效。如果是工作压力比较大，影响到正常的睡眠时，通过适当用百合泡水喝能起到帮助的作用，在一定程度上面还可以起到滋阴养胃的功效。

3、但是在喝的时候要避免一次性摄入过多，可能会对自身产生刺激，需要选择营养价值丰富的食物。

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