大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夏天吃什么解暑降温，立夏养生吃什么比较解暑？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、立夏养生合理选择果品,蔬菜类含水率较高的食品对人体有很好的强身健体作用。

2、中医学所说的盛夏阴阳衰弱,阴阳内蕴,水气上腾,湿浊内生,故在这个季节,感觉湿邪者较多。

3、中医认为湿为阴邪,其性向下,重浊粘滞,易阻邪,伤阳,食疗药膳以清热解暑为宜。

4、清热解毒食品有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草梅、番茄、黄瓜、绿豆等,这些食品都具有一定的消暑作用。

5、而且从冰箱里拿出的食物,最好不要急着吃,应该在常温下过一会儿再吃,而且一次不要吃太多,尤其是老人、小孩和有慢性胃炎、消化不良的人,更应该少吃或者不吃。

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