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1、女性到大姨妈的时候可以吃一些红枣或苹果,桂圆之类的食物可以起到益气补血的作用,在月经期间可以适量饮用红糖水,能够缓解经期不适的症状。

2、女性在月经期间身体会变得很虚弱,而且抵抗力也会下降,所以一定要多休息,不要吃生冷寒凉的食物,以免导致痛经。

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