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1、每天都跑步对身体是比较好的。
2、跑步属于一种比较常见的有氧的运动,能够促进体内的血液循环,减少疾病的发生,也可以增强体质,提高机体的免疫力和抵抗力,能够起到健身的作用,提高灵敏度也可以预防感冒,有利于减肥。
3、在日常生活中,一定要多吃一些有营养的食物,补充身体所需要的能量。
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