大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性总胆固醇偏高是什么意思，女性总胆固醇偏高饮食需要注意哪些事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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胆固醇总量偏高是指血液中总胆固醇含量过高,其发生与人们日常饮食有一定的关系。随著人民生活水平的提高,现在很多人基本上每顿饭都是大鱼大肉,长时间吃下去很容易导致总胆固醇偏高。胆固醇偏高的患者在日常饮食中要特别注意。那女性饮食中总胆固醇偏高要注意些什么?以下是学习相关知识:

1、胆固醇要控制:病人在日常生活中要控制胆固醇的摄入量,每日胆固醇的摄入量不能超过200毫克。病人要少吃含胆固醇较多的食物,如:动物内脏、蛋黄、虾等,可降低胆固醇的摄入量,对预防心血管疾病也有一定效果。

2、戒除烟酒:胆固醇高的病人在日常生活中要戒烟和戒酒,这主要是因为胆固醇偏高可能伴随动脉硬化的发生,在吸烟后易导致冠状动脉痉挛痉挛,对心脏血液供应有一定的影响。而且常喝酒会加重肝脏的负担,不利于胆固醇的降低。

3、控制糖摄入:胆固醇高的人在日常饮食中也要控制糖类的摄取,因为糖类摄入过多,运动量就会较少,这些糖的食物很容易转化成脂肪,长期储存在肝脏里,很容易导致脂肪肝的形成。

4、控制动脉粥样硬化:患者在日常生活中要控制饱和脂肪酸的摄入量,这主要是由于摄取过多的饱和脂肪酸,可引起动脉粥样硬化,增加发生血栓的机会。

总而言之,总胆固醇偏高会给女性带来很大的危害,长期得不到治疗,有可能导致心血管疾病。因此,对总胆固醇偏高的患者,尽早到医院治疗是关键。此外,在日常饮食生活中,要做好以上几个方面的注意事项,对于胆固醇的问题可以起到一定的缓解作用。

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