大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题普洱茶能减肥减脂肪吗，喝普洱茶可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝普洱茶可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃普洱茶能减肥,但是要长期坚持才能起到效果,因为普洱茶在制作的时候会产生脂肪分解酶,有效的分解脂肪,帮助排除体外,茶叶不能泡的太浓,最好是在饭后饮用,如果空腹喝的话会导致晕茶的症状。

普洱茶的减肥原理

普洱茶产于云南,是由绿茶或黑茶发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称,包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。据研究资料显示,由于普洱茶发酵过程独特,所含酵素中的曲菌含有微量脂肪分解酶,对分解体内的脂肪有显著作用。所以喝普洱茶可以减肥,而且可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂。

法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡洛比博士利用云南普洱沱茶的临床试验证明:“普洱茶对降低脂质含物、胆固醇含量有很好的效果。”同时,中国昆明医学院在云南普洱沱茶治疗高脂血病方面进行了55例临床试验,并与31例降脂效果较好的药物安妥明治疗进行对比,发现普洱茶的疗效高于安妥明。

使用普洱茶减肥法

1、早饭:通常上班的人有三明治、馒头、面包或包子(你可以选择);普洱茶10克用250毫升的热开水泡5分钟后再加500毫升鲜奶,可酌情加些糖。

2、中餐:普洱茶37.5克热水冲泡1500毫升,饭前喝500毫升;餐前饮用500毫升;饭后再饮500毫升;口渴或肚子饿的时候再喝500毫升。

3、正餐:少量食用;饭后饮用普洱茶,20克冲500毫升。

禁止宵夜;饿的时候,可多喝普饵茶;普洱的年份越长越好,不但能帮助整肠消化,更能分解脂肪;每天三餐要有规律地进食;中午肠胃吸收的热量最强,吃进去的热量会全部吸收,所以如果你想减肥,午餐最好能减少摄取。

因为加工工艺的原因,建议大家在用普洱茶减肥的第一步洗茶时千万不要省略,就是开开水先泡茶不喝,过一会儿水倒掉就好了。

饮用普洱茶应注意的问题

有些人说,喝普洱茶头晕是怎么回事?也许有三个原因造成:

1、属于人体质,本身对普洱茶比较敏感;

2、茶叶泡得太浓了;

3、饮食过少,胃部空虚也可能导致晕茶。

普洱茶有头晕症状时,要及时调节茶的浓度,才能达到最佳效果。

另有一些人第一次喝普洱茶时会腹泻,这是身体对新食物的适应过程,就像水土不服,因人而异,并非所有人都会有腹泻症状。如果身体已经适应了,还可以继续喝。最好是喝普洱茶,或者喝泡得淡一点的普洱茶,这样身体会更容易适应。

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