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1、案例分析:减肥主要是通过正常运动可以通过汗水等方法去除体内多余的脂肪,长期可以实现有效的减肥,因此也可以保持良好的体型。

2、指导：腰26现在是68厘米，要减肥应注意正常运动，而在正常饮食中也应注意营养和健康，不能吃太多脂肪，否则很难消除。

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