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1、无论是孕期还是月子期间,山药都是健脾养胃的食品,可以多吃山药,以补充身体所需的营养。

2、在月子期间其它饮食也要合理搭配,如,青菜可适当多吃,荤腥食物一定要清淡,不要吃得太多,因为月子期间肠胃消化功能不好,吃得太油腻可能会导致消化不良,甚至引起腹泻。

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