大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夏天出汗有什么好处吗，夏天出汗有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、夏季出汗能促进人体代谢，能把体内多余的毒素排出体外。

2、夏季排汗可调节体温，减轻中暑症状。

3、夏季大量出汗的病人应及时补充水分，适当多喝些白开水、饮料、果汁、牛奶、绿豆汤等。

4、病人容易多吃新鲜蔬菜，新鲜水果，富含维生素的食物。

5、避免食用油腻、高胆固醇的食物，同时建议患者应合理、适量运动，避免在高温环境下活动，防止出汗过多，引发中暑或引起离子紊乱等疾病，合理营养饮食。

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