大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题辟谷14天一般瘦几斤不吃饭能行吗，辟谷14天一般瘦几斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、辟谷14天,一般人平均能瘦10斤左右,因为辟谷还是会吃一些水果、蔬菜,主要是中断或有少许主食摄取。

2、 所以此时的能量来源很少,能量主要来自于有限的食物,如水果、蔬菜和少量的蛋白质、脂肪,主食主要是指碳水化合物,限制非常严格。

3、 这些人在热量被严格限制的情况下,病人可能会增加自己的肌肉、脂肪组织的分解,而在能量不足时,则通过分解自己的组织来提供能量,从而使自己的组织的能量在消耗过程中明显减少,这就是所谓的瘦身。

4、 连续14天这样的生存状态,即不断地使自己的组织分解以增加供能,也是一种生酮饮食法,势必造成瘦身,平均每天瘦半斤到一斤左右,因此14天下来可瘦10斤左右。

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