大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人来例假吃什么水果好呢，女人来例假吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女人来例假吃什么水果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、到了例假时,医生总是提醒女性朋友,不要吃生冷的食物,生冷的食物会引起痛经。不要吃像冷饮、西瓜等食物。例假的时候饮食要注意清淡,那么女性来例假多吃些什么水果好?

2、女性来例假时,最好多吃一些温性的水果,比如苹果、桃子、木瓜、红枣等。寒冷的水果和蔬菜一样可以食用,但不能吃太多,寒性的水果会对胃造成伤害,影响消化功能。寒冷的水果容易引起痛经,所以,西瓜、梨、葡萄、火龙果等都要少吃。在例假期间要多吃新鲜水果和蔬菜,同时要补充多种维生素、微量元素、矿物质等,都有很好的保健作用。

3、在例假的这段时间建议喝一些红糖姜水,能起到暖宫的作用,改善痛经的效果。女性例假时,免疫力较低,所以不能碰冷水,否则会导致宫寒,引发感冒、痛经等症状。

4、女性来例假的年龄通常在13-15岁之间,早于11-12岁,晚于17-18岁。第一次例假迟早会受到各种因素的影响,比如气候、体质、环境等,对于营养不良、体质较差的女性,例假都会延迟;体质好、营养好的人,假例会提前。

本文女人来例假吃什么水果好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。