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1、转动脚踏车可以减轻重量,主要是因为它对身体健康的要求特别高。

2、 运动时,全身都要做运动,这样才能增强双腿的力量。

3、 运动时,一辆动感单车充分激活身体的运动细胞,同时消耗能量达到减脂的目的,通常一小时的锻炼可以消耗大约500卡的热量。

4、 与此同时,大量的汗液会被排出,身体的水份会迅速流失。

5、 如果是这样,一定要及时补水。

6、 健美操可以在运动后半小时内分解脂肪,提供能量,这样就可以燃烧身体里的脂肪,减肥。

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