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1、您好，左旋肉碱是可以帮助减肥的，但是长期食用可能会对肝功能造成损害。

2、建议平时控制饮食，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃含糖量高脂肪高的食物。

3、坚持每天锻炼加注意饮食，每天少吃多餐，多吃蔬菜水果。

4、多吃粗粮，保持大便通畅，祝您健康。

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