大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题沙棘的功效与作用及营养价值，沙棘的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下沙棘的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

许多人都没有听说过沙棘，沙棘是一种黄色的果实，可以食用，不仅味道好，而且有很高的营养价值。沙棘的功效非常丰富，人们很难想像食用它会有这么多功效，那么，沙棘到底有什么功效呢?食用沙棘时应注意哪些问题呢?

一、沙棘的功效和作用

1、沙棘中含有黄酮这一成分，而且这种成分有很好的抗氧化作用，所以食用沙棘可以起到延缓衰老，延年益寿的作用。此外，由于沙棘具有很好的抗氧化能力，所以对于皮肤也有很好的保养作用，长期服用，可以改善皮肤的状况。

2、沙棘是一种水果，夏天食用，有去火、消暑的功效。

3、沙棘富含维他命，而维他命是人体不可缺少的物质。与此同时，沙棘中含有的歧化酶可以激活人体免疫系统，增强人体的免疫能力，预防感冒，同时还具有预防肿瘤的作用。

4、沙棘有止咳的作用，一般咳嗽可以用沙棘起到一定的效果，但是咳嗽的时候应该先去医院，不要相信沙棘。

二、沙棘注意事项

1、服用沙棘时要注意饮食清淡，不要吃油腻的食物。

2、一些人对沙棘过敏，这类人要特别注意，不能吃沙棘。

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