大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡觉的睡姿，晚上正确的睡觉姿势是怎样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上正确的睡觉姿势是怎样这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

睡眠是一种姿势,一种在睡眠过程中的身体语言,一种下意识的运动,几乎没有被意识所控制。其结果是,所传递的信息极少具有欺骗性,能够真实地反映人们的心理状况。除患病者外,适宜或不适合某种睡姿,一般人都可以放心自然的去睡觉,不必刻意追求某些体位,只要身体关节肌肉能够放松。

正常睡眠姿势

1、右半部分是健康的睡眠体位,多数人相信主要是因为它并没有压迫心脏。胃管通到十二指肠,小肠口向右开,对胃有好处。肠道的正常功能有利于消化,肝脏位于右上腹部,右侧较低,有利于肝脏的血液灌注,有利于体内营养物质的代谢。所以,保持正确的侧卧是更有益健康的。在怀孕早期女性,子宫小,右侧卧位好。

2、患有胃灼热症状的人建议躺在左边,这样可以明显减轻症状,40.9%的人经常做噩梦,而只有14.6%的人喜欢在右侧睡觉。右方能有效降低低血压,降低心率,对心脏病病人有利。在左边或右边睡觉的姿势都能帮助清除身体里的垃圾,这样就能减少患阿尔茨海默病和神经退化的危险。

3、另外,如果有后背疼痛,建议选择平躺。不过,仰卧姿势会加倍打鼾和睡眠呼吸暂停,这也会导致臼齿增多。就像婴儿睡觉时的姿势一样,卷曲有助于减轻压力和焦虑,还能帮助睡眠,但是如果颈部疼痛,这种睡姿会增加颅底关节的压力,加剧疼痛症状。

本文晚上正确的睡觉姿势是怎样到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。