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社交恐惧症自测可以通过生活当中的一些日常表现来判断，也可以通过做专业的心理测试来明确，社交恐惧症属于一种心理方面的疾病。

1、日常表现判断：社交恐惧症的主要表现是对社交场合的恐惧，在人比较多的一些公共场所不敢进行演讲，或者特别害怕会被别人关注到，从而会特别回避社交。另外在与他人目光对视的时候也不敢直视对方，当被别人注意到的时候便会出现一些紧张的表现，比如脸红手抖或者不敢抬头等。这种症状会贯穿在患者日常的生活当中，与自己比较熟悉的人接触时症状会有所缓解，但与一些陌生人或者第1次见的生人接触时，症状会变的比较明显。

2、心理测试：通过日常表现症状不能很好判断的人群，也可以在网上搜索专业的心理测试题来明确自身是否患有社交恐惧症，可以根据具体的测试结果来很好的判断，也是一种参考的方式。

自身患有社交恐惧症会影响到个人的发展，尤其对工作和个人的社交活动，对工作和个人的社交活动，所以需要积极的做好克服，培养个人的自信心。

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