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1、便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效方法.一定要禁烟、酒、辛辣食物.保持大便通畅、柔软,养成定时排便的习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜、香蕉、番薯.蜂蜜.肯定会有改善的作用.可口服鲜竹沥有效果.另外可以用开塞路或肥皂条塞进肛门内润肠通便.但动作一定要轻柔,防止损伤肠道.。

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