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1、蛙跳和深蹲哪个更壮阳通常不能完全判断，都能够达到壮阳的效果，没有明确的比较性。

2、蛙跳和深蹲都能够促进交感神经兴奋，有助于肌肉以及内分泌系统活性，可以锻炼腰背部以及大腿肌肉的力量，对于男性功能的提高，会有促进效果。通常需要坚持锻炼，每天锻炼至少半个小时以上，要锻炼一个月或者是两个月左右，会看到明显效果。锻炼的时候也可通过食物调节，适当的吃一些狗肉、韭菜、桑葚等食物，能够达到补肾壮阳效果。

3、必要时可以遵医嘱选择中医治疗，促进症状好转。

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