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通常情况下，没有虚胖湿气重的人怎么减肥最快的说法。虚胖湿气重的患者可以通过避免食用高脂食物、适当补充高膳食纤维食物、慢跑训练等方法减肥。

1、避免食用高脂食物：如果经常处于潮湿炎热的环境或经常食用辛辣油腻食物，有可能会导致体内脂肪堆积，诱发肥胖。患者应避免食用高脂食物，例如红烧肉、毛血旺、炸肉等。

2、适当补充高膳食纤维食物：可以通过适量吃芹菜、白菜、菠菜等高膳食纤维食物，辅助调节肠道蠕动，减少肠道对脂肪的吸收效率，辅助改善症状。

3、慢跑训练：出现湿气重、体型肥胖后，建议根据自身体质适当进行慢跑训练，辅助调节人体基础代谢活动。

除此之外，还可以通过爬山锻炼、针灸理疗、抽脂手术等方法减肥。如果减肥过程中出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。

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