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1、吃鲜百合的功效和作用是润肺止咳和安心定神，也具有辅助美容养颜的作用，但是不能一次性摄入到体内过多。

2、新鲜百合是一种多年生草本植物，里面含有身体所需要的许多营养成分，包括淀粉和蛋白质，也有其他的矿物质，在生活当中适量摄入到体内或可引起润肺和止咳的效果，改善生活当中所出现的肺热咳嗽，也可以改善睡眠质量下降以及睡眠多梦等症状。

3、新鲜百合里面含有一定的黏液质这种黏液质，而对于皮肤会有一定好处，质量摄入到体内之后，可以让皮肤得到充足的营养和，让皮肤变得更加水嫩。

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