大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题体质虚弱的人吃什么能增强体质，体质虚弱的人吃什么呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1.灵芝:灵芝能增强人体的免疫力,这是因为灵芝具有抗癌功效的多糖体和丰富的锗元素。锗可以加速人体新陈代谢,延缓细胞衰老,诱导人体产生干扰素,发挥其抗癌作用;

2.鲜萝卜:由于其含有大量的干扰素诱导物,具有免疫作用;

3.人参蜂王浆:可提高机体免疫功能和内分泌的调节能力,并含有具有防癌作用的蜂乳酸;

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:具有明显增强免疫力的作用;

缺乏任何一种营养物质都会导致反复发生的长期疾病。在搭配饮食时,要多吃一些不饱和脂肪酸的食物,摄取足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和开水。所谓提高免疫力的保健品作用并不明显。每天补充维他命,适当补充维他命和矿物质。专家指出,身体对抗外来武器的能力,包括干扰素和各种免疫细胞的数量和活力都与维他命和矿物质有关。

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