大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么是湿气重是什么原因，什么是湿气重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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湿气重在生活中比较常见,湿气属于中医的称谓范畴。中医认为湿气是人体内六大邪气之一,湿气过重的病因主要有两种,其外因主要是长期生活在潮湿环境中,导致湿气过重,内因则是由于患者饮食不节制,加上自身脾虚,偶发皮运动力较差等原因所致。

生活中如果经常发现自己有口臭、口干舌燥、浑身无力、痰多咳嗽、全身无力等症状,就要特别注意,这不是正常的现象,通常是因为体内湿气过重导致的。湿气过重对人体健康有很大的影响,要想清除体内过多的湿气,一定要注意。那什么是湿气重?

一、湿气重是什么?

中医认为,人体主要有湿、风、燥、热、寒、火等六大邪。湿气是一种邪气,人体湿气过重是很难调理的。造成湿气重的原因有很多,大体上有内、外两种,一般情况下,长时间居住潮湿的环境会导致湿气重,内因是饮食不节制,加上患者自身脾虚,偶发脾运化力较差,所以体内会形成过重的湿气。

二、怎样除去湿气重

1.简单的食谱

首先要从日常饮食入手,在吃饭的时候要注意,在选择食物的时候尽量以清淡类食物为主,吃的太油腻,会加重身体内的湿气。

2.强化运动

锻炼能增强身体的免疫能力,抵抗疾病的侵袭,还能让人体以健康的方式排出体内过多的汗液,而流出的汗液则是身体内过剩的水分,因此祛湿不可忽视运动这件事。

3.湿气环境

身体内湿气重和个人生活习惯、环境因素都有很大的关系。若常生活在潮湿、阴冷的环境中,容易引起湿气侵入体内,所以在生活中要远离阴冷的环境。

4.常泡脚

由于脚底穴位十分丰富,泡脚可以帮助疏通经络,促进局部血液循环,缓解全身压力,帮助排出体内过多的湿毒,缓解人的劳累过度。

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