大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题牛油果的营养价值与作用，牛油果的营养价值有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下牛油果的营养价值有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、水果的营养成分各不相同，但每一种水果所含的营养成分却各不相同。另外，人们的爱好也不一样，有些人喜欢吃酸一点的水果，而有些人比较喜欢甜一点的水果。当然，有些人会比较爱吃苹果，有些爱吃香蕉，但有些人却爱吃牛油果。牛油果的营养价值也很高。

2、牛油果的营养价值

3、牛油果中的植物乳化剂可以消除皮肤表面的水份和油阻，促进有效物质渗入肌肤，帮助保持肌肤滋润柔嫩，防止毛孔粗大，所以现在牛油果精油被加入到护肤产品中。牛油果中含有卵磷脂，牛油果是保证头发健康生长的重要成分，而且牛油果亲肤性好，容易吸收，经常食用牛油果能使头发柔亮顺滑，还能恢复受损发质，特别适合经常染发、烫发人群。

4、牛油果含有多种维他命和甘油酸，它们是天然的抗氧化剂，能清除细胞内的自由基，保持肌肤细腻而有弹性，并可防治色斑、淡化细纹。

5、一牛油果中含有的纤维素可达成人每日所需量的34%，是水果中最多的。胃肠液中纤维素在胃内吸收膨胀，刺激胃肠液分泌，促进胃肠壁蠕动，促使肠道多余脂肪及其它有害物质迅速排出体外，具有促进排便，预防便秘的作用。

6、牛油果含有大量不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，加速饱和脂肪酸的分解代谢，降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化和其它心血管疾病。

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