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1、跳跃式的床减肥很好。

2、蹦床运动(又称弹网运动)是一种快速燃烧热量的健身方式，有效地跳十分钟相当于慢跑半小时。

3、娱乐的同时还能达到瘦身减肥、塑形的健身效果，还能帮助降低血压，释放工作、生活压力。

4、蹦床运动对于提高人类的空中技术和前庭器官的功能都有较大的作用。

5、在各项运动中唯独有借助蹦床是可使人类持续性处于空中阶段的运动项目。

6、同时蹦床运动也是针对体操、滑雪、跑酷等项目的一种较好的技术辅助训练手段，虽然蹦床并非专业竞技用蹦床，但它高质量、安全的设计完全可以适应全民健身蹦床运动的推广。

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