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1、自慰过多导致肾虚,因个体差异,不能准确判断具体时间。

2、 在停止自慰之后,要对生活方式进行调理,比如调理饮食,适当多吃有补肾功效的食物,如黑豆、黑芝麻、坚果等,可以在肾虚的情况下多做一些有氧运动,如游泳、慢跑等,保证充足睡眠,一般1~3个月就能恢复。

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