大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题午餐怎么吃省钱，怎么吃午餐最健康？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么吃午餐最健康？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、要让午餐吃得健康,所以午餐应该多吃点,而且要高品质。

2、主要食品有米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等,副食要多吃一些含有丰富蛋白质和脂肪的食品,如鱼、肉、蛋、豆制品等,还有新鲜蔬菜,保持人体血糖在下午保持高水平,以保证下午的工作和学习。

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