大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题宝宝吃红薯小米粥的功效与作用，红薯小米粥的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下红薯小米粥的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

红薯小米粥可以起到减肥的效果，也可以滋阴养血，还可以预防患者的便秘，也具有生津止渴的效果。

1、减肥：红薯当中含有丰富的粗纤维，能够促进体内锌的代谢和血液循环，而小米粥也属于粗粮，通常都能够起到促进血液循环的效果，适当的喝小米粥，可以促进体内的脂肪燃烧达到减肥效果。

2、滋阴养血：红薯能够有效的补脾益胃，还可以通利大便，而小米当中含有丰富的碳水化合物和微量元素，营养比较均衡，可以有效的预防消化不良，比如恶心或者呕吐等症状，对于患者的贫血或者阴虚能够较好的改善，如果真的较为严重，就可以遵医嘱服用补铁口服液或者左归丸治疗。

3、预防便秘：红薯当中含有丰富的粗纤维，可以起到润肠通便的效果，而小米也能够有效的健脾胃，通常能够促进大便排泄，预防便秘。

4、生津止渴：红薯还具有保护心脏和预防糖尿病的效果，而小米能够有效的健脾和胃，通常可以有效的补充身体的水分，还可以促进肠胃蠕动，起到生津止渴的效果，症状严重时可以遵医嘱服用六味地黄丸治疗。

本文红薯小米粥的功效与作用到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。