大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含高蛋白的食物有哪些水果，含高蛋白的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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含高蛋白的食物主要包括鱼肉、牛奶、鸡蛋等，在日常生活中可以适当的吃一些。

1、鱼肉：鱼肉是属于一种比较常见的肉类，食物当中的蛋白质含量比较丰富，同时还包括一些维生素和矿物质。

2、牛奶：牛奶是属于一种奶制品，当中含有丰富的蛋白质和矿物质，特别有利于肠胃的吸收和消化，有利于自身的体质生长发育。

3、鸡蛋：鸡蛋当中的蛋白质和维生素含量比较丰富，而且是属于一种高蛋白的食物。

除此之外还可以适当的吃一些黄豆、黑豆、绿豆等，可以根据个人的口感进行选择。

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