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孕妇早餐喝小米粥、山药粥、红枣粥等好,可以根据自身的情况做选择。
1、小米粥:小米粥在喝了以后能够达到补充营养物质的作用,其中含有氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分。
2、山药粥:喝了以后能够起到健脾除湿的作用,对于脾胃失调的症状能够起到调理的作用,可以帮助出现的胃脘胀满以及胸闷胀痛的症状得到改善。
3、红枣粥:喝了以后能够起到补益气血的作用,可以帮助气血亏损的症状得到改善。
除此以外,也可以喝糯米粥,可以保养身体。
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