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股四头肌是膝关节上的一组肌肉,它起自髂前下棘股骨的粗线,向下止于胫骨粗隆,它分别由股直肌、股内侧肌、股外侧肌、膝关节肌、膝关节外侧肌组成。股四头肌以单关节肌为主,有髌骨增大,与膝关节屈伸运动轴的垂直距离,其力矩远大于屈膝肌,杠杆作用强;而屈膝肌肉多为双关节肌,其张力因素影响杠杆作用,股四头肌的作用有以下3个方面:

1、直立膝关节;

2、股四头肌在膝关节屈曲时收缩,可对抗重力,保持膝关节的稳定;

3、保持膝关节的动态稳定性和活动性。

髌骨股内侧肌的粘附部位低于股外侧肌,且纤维方向倾斜较大,因此,对稳定髌骨起重要作用。当膝关节伸到10~15°之间,股内侧肌也可以通过胫骨外旋来加强膝关节的锁紧机制。

加强膝关节的锻炼可以有效地保护膝关节,因为股四头肌是稳定膝关节功能的一种重要组织结构,股四头肌能缓解运动对膝关节的冲击,当正常的脚趾着地时,四头肌的收缩对膝关节冲击力起到缓冲作用,从而减轻了关节的负重和应力,股四头肌的肌力减弱肯定会影响这种保护性作用;强化股四头肌肉对膝负重状态的调控作用,可以改善膝关节四头肌训练的稳定性。所以,锻炼股四头肌对膝关节骨性关节炎有一定的疗效。

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