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1、指南:两者是不同的，维生素AD又称鱼肝油，其主要成分是维生素A和D，旨在促进钙质的吸收，而母乳中的维生素AD含量较少，无法满足婴儿头发的需要。

2、添加鱼肝油能使宝宝对钙质的吸收更好，最好是在早晨食用，能帮助宝宝对钙的吸收。

3、与此同时要经常带宝宝出去晒太阳，作用与鱼肝油相同。

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