大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝咖啡的好处和坏处有哪些，喝咖啡的好处和坏处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝咖啡的好处和坏处是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

咖啡是生活中许多人都喜欢喝的一种饮料,同时,咖啡树属于茜草科常青植物,因此在咖啡树上有咖啡豆的果实,用特殊的烘烤方法制成咖啡饮料,人们在喝咖啡时,可以根据自己的口味来选择口感,同时咖啡也有提神作用,但不能过多地饮用。

咖啡的益处:

1、咖啡中含有一些营养物质。咖啡中含有维生素B,而且在烘焙后,咖啡豆的含量更高。还含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡有益于皮肤。咖啡具有提高代谢功能,活络消化器官的作用,对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是一种具有减肥效果的温热疗法。餐后一杯咖啡也能帮助消化。

3、咖啡能解酒。酗酒咖啡会使酒精转化成乙醛迅速氧化,并分解为水和二氧化碳,从而排出体外。

4、咖啡能消除疲劳。为了消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡具有这些作用。

饮用咖啡的坏处:

1、长期或大量饮用咖啡,如高血压、冠心病、动脉硬化等,可导致心血管疾病。

2、缺乏维生素B1的人群不宜饮用咖啡,因为维生素B1能维持神经系统的平衡和稳定,咖啡对咖啡有破坏作用。

3、妇女在绝经后,每天需要增加10倍的钙质。年长的妇女喝咖啡会减少钙质,导致骨质疏松。咖啡一天两杯或更多,会使骨折几率增加50%。专家认为年长的人喝咖啡,一天一杯最安全。

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