大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前小动作长高10厘米是真的吗，什么睡前小动作长高10厘米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么睡前小动作长高10厘米这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人类身高主要由基因、营养、运动等因素所决定。

2、若睡前做适当的不同运动，都能帮助身体长高，例如:坐在床垫上，两腿前伸，双脚并拢，收腹挺胸，抬头，伸颈，同时手臂前伸，感觉到脚趾更好，每次睡前做10次左右；每晚睡前做一次单杠练习，双手正握单杠，两脚分开，腰部、跨，腿部微微抖动，大约半分钟，休息半分钟，连续做3-4次；此外，睡前跳跳绳，弯腰，揉踝关节等动作。

本文什么睡前小动作长高10厘米到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。