大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题清淡营养食物有哪些，什么是清淡又有营养的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么是清淡又有营养的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，清淡的食物包括各种谷类，各种蔬菜，水果，奶类，蛋类，豆类等，但临床上所说的清淡饮食，并不是只吃素食，不吃荤腥，而是指所吃的食物口味要清淡，包括主食以谷类为主，多吃蔬菜，水果、奶类、豆制品，以及适量的鱼，禽，蛋，瘦肉，等等。

2、基于上述饮食构成，再提倡清淡少盐，对脂肪和盐类的摄入加以控制，就可以算是清淡的饮食了。

本文什么是清淡又有营养的食物到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。